امروزه به دنبال روش‌ها موثر برای رسیدن بهتناسب اندام هستند. این برنامه با فراهم کردن، موفق شده است تا به عنوان کامل برای این منظور شناخته شود. این روش مخلوطی از ورزش‌ها مستمر، تغذیه سالم و اصول